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Venólogo: qué daña los vasos y qué puede protegerlos

Venólogo: qué daña los vasos y qué puede protegerlos


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¿Amigo o enemigo de las venas?
Nuestras venas hacen un gran trabajo: todos los días transportan alrededor de 7,000 litros de sangre usada de regreso al corazón. En las piernas también superan la gravedad, por lo que solo sería apropiado apoyarlas activamente. Sin embargo, muchas personas no conocen a los enemigos y amigos de sus naves. Prof. (Univ. Chisinau) Dr. Dr. Stefan Hillejan, flebólogo y proctólogo de la clínica de práctica para enfermedades venosas y rectales en Hannover y presidente de la asociación profesional de expertos médicos calificados en Alemania, explica lo que debilita las venas y lo que promueve su salud.

Vena enemigos
Ropa incorrecta daña los vasos. Esto incluye zapatos altos, así como botas y pantalones demasiado ajustados. Constriñen las piernas y los pies e interrumpen la circulación sanguínea. Esto conduce a piernas hinchadas y también hace que se acumule calor en las venas. “Los vasos se expanden debido a las altas temperaturas y las válvulas venosas, que aseguran que la sangre fluya solo en una dirección, no funcionan. Esto significa que la sangre ya no puede drenarse y se hunde en las piernas ”, explica el profesor Hillejan.

Otro adversario de las venas es el alcohol. También ensancha los vasos sanguíneos para que la sangre se acumule en la pierna. Los que son propensos a las venas varicosas deben tener cuidado aquí y solo consumir alcohol con moderación. Las mujeres en particular se ven afectadas por el último enemigo de las venas: sentarse habitualmente con las piernas cruzadas sobre las pinzas para evitar el flujo sanguíneo, lo que conduce a la congestión en el área de abajo. Como resultado, aumenta la presión en los vasos, lo que finalmente aumenta el riesgo de venas varicosas.

Amantes de las venas
El mejor amigo de los vasos es el movimiento. Caminar y andar en bicicleta activan los músculos de las piernas que soportan el transporte de sangre. La natación o la gimnasia acuática también tienen un efecto positivo porque la presión del agua promueve la actividad venosa. Aquellos que se sientan mucho por razones profesionales ayudan a sus vasos, por ejemplo, doblando alternativamente los dedos de los pies y estirándolos nuevamente. Levantar las piernas después del ejercicio permite que las venas descansen ya que la sangre ahora fluye de regreso al centro del cuerpo usando la gravedad.

Los masajes en las piernas de abajo hacia arriba también apoyan la dirección del flujo sanguíneo. "Si quieres hacer algo bueno por tus venas, también puedes usar la terapia Kneipp", aconseja el profesor Hillejan. "Para hacer esto, tome una breve ducha de piernas alternas cálidas y frías. Esto contrarresta el estiramiento de los vasos y al mismo tiempo fortalece la tensión de las paredes de las venas ”. Una dieta equilibrada también ayuda a mantener la salud de las piernas. El pescado, las legumbres y las nueces proporcionan al cuerpo ácidos grasos omega-3, a través de los cuales las venas permanecen elásticas. Además, una ingesta de líquidos de aproximadamente dos litros por día mejora el flujo sanguíneo.

Los que siguen este consejo hacen algo bueno por sus piernas y se convierten en el mejor amigo de sus venas.

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Vídeo: FISIOLOGÍA DEL PISO PÉLVICO Y UROLOGÍA (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Nabil

    ¿Tienes una migraña hoy?

  2. Stanburh

    Y si

  3. Kyrk

    tu frase es genial

  4. Wakiza

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