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La vitamina D3 es doblemente efectiva para aumentar los niveles de vitamina como la vitamina D2

La vitamina D3 es doblemente efectiva para aumentar los niveles de vitamina como la vitamina D2


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Los médicos están estudiando la efectividad de la vitamina D2 y la vitamina D3.
En un estudio reciente, los investigadores analizaron dosis bajas de vitamina D en alimentos enriquecidos para determinar cuál de los dos tipos de vitamina D (vitamina D2 o vitamina D3) es más eficaz en la absorción del nutriente vital.

Los investigadores de la Universidad de Surrey descubrieron que la vitamina D3 es mucho más efectiva para aumentar los niveles de vitamina D en el cuerpo humano que la vitamina D2. Los médicos publicaron un comunicado de prensa sobre los resultados de su estudio.

Los expertos examinaron 335 sujetos femeninos
El cuerpo humano necesita vitamina D. Los investigadores ahora están tratando de descubrir qué forma de vitamina D funciona más eficazmente para nosotros. La vitamina D3 proviene de productos animales. En contraste, la vitamina D2 proviene de las plantas. Para su estudio actual, los expertos examinaron los valores de vitamina D de 335 mujeres del sur de Asia y Europa durante dos períodos de invierno consecutivos. Se sabe que durante este período, el nutriente a menudo falta en el cuerpo. Las mujeres se dividieron en cinco grupos durante el examen. Cada grupo recibió un placebo, jugo con vitamina D2 o D3, o una galleta con vitamina D2 o D3, dicen los autores.

¿La vitamina D3 es dos veces más efectiva que la vitamina D2?
Los científicos descubrieron que la vitamina D3 era dos veces más efectiva que la vitamina D2 para aumentar los niveles de vitamina en el cuerpo. El nivel de vitamina D en mujeres que recibieron vitamina D3 a través de jugos o galletas aumentó en un 75 por ciento. Cuando los sujetos recibieron vitamina D2, los niveles de vitamina D aumentaron en un 34 por ciento, dicen los médicos. Cuando los participantes recibieron el placebo, experimentaron una reducción del 25 por ciento en vitamina durante el mismo período.

Las recomendaciones de las agencias gubernamentales deben ser revisadas
La recomendación actual de varias agencias gubernamentales en todo el mundo (incluido el Instituto Nacional de Salud de EE. UU.) Establece que las dos formas de vitamina D son equivalentes y se pueden usar por igual. Según los investigadores, esto ahora debe corregirse

Los efectos negativos se pueden prevenir tomando vitamina D3
En el Reino Unido, más de una de cada cinco personas sufren de deficiencia de vitamina D, dicen los médicos. El consumo diario de productos que contienen vitamina D3 pero no vitamina D2 permitirá a la población consumir suficiente vitamina D. Los autores agregan que se pueden evitar los efectos negativos para la salud, como la osteoporosis, el raquitismo y un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los resultados tendrán un impacto en el comercio minorista
El conocimiento actual tiene un impacto no solo en el sector de la salud, sino también en el sector minorista. En los últimos años, muchos minoristas han agregado vitamina D2 a su gama de productos. Sin embargo, el estudio actual ahora proporciona evidencia de que la vitamina D3 es más efectiva para aumentar los niveles de vitamina D en el cuerpo, dicen los científicos.

A veces, obtener suficiente vitamina D del sol no es fácil
La importancia de la vitamina D en nuestro cuerpo no debe subestimarse, explica el autor Dr. Laura Tripkovic de la Universidad de Surrey. En el Reino Unido, es muy difícil obtener suficiente vitamina D de la fuente natural (el sol). Así que tenemos que complementar esta deficiencia con nuestra dieta, dice el experto.

La vitamina D mejora la salud a largo plazo.
Sin embargo, nuestros resultados muestran que la vitamina D3 es dos veces más efectiva que la vitamina D2 para aumentar el nivel de vitamina D en el cuerpo, dice el médico. Cuando las personas ingieren vitamina D3 a través de pescado, huevos o suplementos, tienen el doble de probabilidades de aumentar sus niveles de vitamina D en comparación con las personas que comen alimentos que contienen vitamina D2. Esto podría mejorar la salud a largo plazo de los afectados, explica el investigador.

Los resultados revolucionarán las opiniones de las autoridades sanitarias
Este es un descubrimiento muy emocionante que revolucionará la salud y las opiniones de los minoristas sobre la vitamina D, dijo la profesora Susan Lanham-New de la Universidad de Surrey. La deficiencia de vitamina D es un asunto serio, y esperamos que los nuevos resultados ayuden a las personas a tomar la decisión correcta para mejorar sus niveles de vitamina D, agrega el científico. (como)

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