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Tenis, equitación o natación: ¿qué deportes extienden la esperanza de vida?

Tenis, equitación o natación: ¿qué deportes extienden la esperanza de vida?



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El deporte no es lo mismo que el deporte: ¿qué tan fuerte es el impacto en la esperanza de vida?
En general, la mayoría de los deportes se consideran saludables. Sin embargo, un equipo internacional de investigadores ha descubierto que algunos deportes tienen efectos particularmente positivos en la salud, mientras que otros no tienen ningún efecto.

En el estudio actual, el equipo de investigación dirigido por el profesor Emmanuel Stamatakis de la Universidad de Sydney examinó los efectos de varios deportes en la salud y la esperanza de vida. La natación, los ejercicios aeróbicos, el tenis y los deportes de retroceso similares tienen el mejor efecto contra las muertes por enfermedades cardiovasculares. Los científicos han publicado sus resultados en la revista especializada "British Journal of Sports Medicine".

Diferentes efectos sobre el riesgo de enfermedades cardiovasculares fatales.
En la cooperación a gran escala entre las universidades de Sydney, Oxford, Edimburgo, el Instituto UKK en Finlandia, el Instituto de Ciencias del Deporte de la Universidad de Graz y otras universidades, el equipo de investigación internacional dirigido por el profesor Stamatakis tiene el efecto de varios deportes sobre el riesgo de muertes. enfermedades cardiovasculares examinadas.

Datos de más de 80,000 sujetos examinados
Los científicos utilizaron los datos de once estudios representativos de cohortes británicas de 1994 a 2008 para analizar posibles conexiones entre el ejercicio en seis disciplinas deportivas / ejercicio diferentes y la mortalidad. Se incluyeron en el estudio un total de 80.306 adultos con una edad promedio de 52 años. En los estudios de cohorte, los participantes también proporcionaron información sobre su actividad deportiva y la intensidad de los ejercicios (preguntas como: ¿estaba sin aliento o estaba muy sudado?).

¿Fútbol y trotar sin un efecto positivo?
Los investigadores analizaron los posibles efectos sobre la esperanza de vida para los deportes de ciclismo, natación, aeróbicos, fútbol, ​​jogging y los deportes de retroceso del tenis, el squash y el bádminton. Se había demostrado que, en comparación con los participantes del estudio que no habían participado en el deporte respectivo, el riesgo general de muerte era un 47 por ciento más bajo para los deportes de contragolpe, un 28 por ciento más bajo para la natación, un 27 por ciento más bajo para aeróbicos y un 15 por ciento para el ciclismo inferior. No se encontraron efectos comparables para el fútbol y trotar.

La natación, los aeróbicos y el tenis son particularmente saludables.
Con respecto al riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares, los investigadores encontraron una reducción del 56 por ciento en los deportes de contragolpe, 41 por ciento en natación y 36 por ciento en aeróbicos. El ciclismo, el fútbol y el footing permanecieron sin un efecto positivo aquí.

Determine con mayor precisión las ventajas de los deportes individuales.
"Nuestros resultados muestran que no se trata solo de cuánto y con qué frecuencia se practica deporte, sino también de qué tipo de ejercicio está haciendo", dice el profesor Emmanuel Stamatakis. La participación en ciertos deportes puede tener varios beneficios para la salud. Estas observaciones deben usarse para determinar e implementar programas efectivos de ejercicio y actividad física que promuevan la salud, dijo el líder del estudio. (fp)

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