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Déficits de luz: los médicos del sueño piden iluminación especial para los trabajadores nocturnos

Déficits de luz: los médicos del sueño piden iluminación especial para los trabajadores nocturnos


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Trabajo nocturno poco saludable: los médicos del sueño quieren luz especial para los afectados
Conserje, barman, trabajador de fábrica: el turno de noche es un hecho cotidiano en muchas industrias. Muchos de ellos están luchando con trastornos del sueño. Sus condiciones de trabajo generalmente presentan un mayor riesgo para la salud. Cambiar las condiciones de iluminación podría mejorar la situación de los afectados.

El trabajo nocturno es un peligro para la salud.
Durante años, los estudios han demostrado repetidamente que los turnos nocturnos regulares pueden provocar problemas de salud. Por ejemplo, los científicos estadounidenses informaron recientemente que el trabajo nocturno es malo para el corazón. Además, estudios anteriores mostraron que el riesgo de cáncer de seno aumenta con los turnos nocturnos regulares y que se promueve la diabetes y la obesidad.

Luz especial para personas que trabajan de noche.
En el período previo a su conferencia anual en Dresde, la Sociedad Alemana para la Investigación del Sueño y la Medicina del Sueño (DGSM) también señala que se ha demostrado científicamente que "el trabajo regular en los turnos nocturnos lo enferma", informa la agencia de noticias dpa. Según los médicos del sueño, casi el diez por ciento de los alemanes trabajan regularmente en turnos nocturnos, lo que perturba su "reloj interno".

Por lo tanto, los expertos piden una luz especial para las personas que trabajan de noche. Según la DGSM, cambiar la iluminación es un paso importante contra los efectos negativos en la salud.

Intercambio de los últimos conocimientos.
Según la DGSM, alrededor de 2.000 expertos también discutirán el trabajo del turno nocturno y los últimos hallazgos en el Congreso de Dresde del 1 al 3 de diciembre. Como enfatizó el DGSM, debido a la supresión de la hormona oscura melatonina por la luz, se considera "probablemente carcinogénico".

Si bien el sistema de turnos rotativos reduce el sueño después de los turnos nocturnos, el DGSM ve más necesidades de investigación con respecto a los efectos del trabajo nocturno.

Iluminación mejorada para trabajadores en turnos nocturnos
"Con la tecnología LED disponible hoy en día, debería ser posible en el futuro diseñar una iluminación que mejore la atención y la concentración de los empleados que están iluminados durante el turno de noche, mientras que al mismo tiempo no hay un impacto negativo en la salud", escriben los expertos DGSM.

Pero hay más que puede ayudar a los afectados a dormir mejor. "Una dieta saludable tiene un efecto positivo sobre el sueño", dice una declaración anterior de DGSM. "Los trabajadores por turnos deben comer comidas con un alto contenido de proteínas y carbohidratos, así como evitar los alimentos difíciles de digerir y los fritos". (Ad)

Autor y fuente de información



Vídeo: Cuarentena: los trastornos del sueño (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Gavin

    Bravo, tu oración brillantemente

  2. Laidley

    Esta es una respuesta valiosa.

  3. Bragore

    Pido disculpas por interferir ... Soy consciente de esta situación. Escribe aquí o en PM.



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