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Piernas constantemente inquietas: lo que realmente funciona contra el síndrome de piernas inquietas

Piernas constantemente inquietas: lo que realmente funciona contra el síndrome de piernas inquietas


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Si las piernas inquietas le quitan el sueño: esto ayuda contra el RLS

Según los expertos en salud, alrededor del diez por ciento de los ciudadanos alemanes padecen el llamado síndrome de piernas inquietas (RLS). La enfermedad a menudo causa trastornos del sueño en los afectados. Por lo tanto, los pacientes suelen anhelar un tiempo de descanso y relajación. El tratamiento adecuado puede en muchos casos aliviar significativamente los síntomas.

Fuerte necesidad de moverse de noche

Los pacientes con síndrome de piernas inquietas (RLS) experimentan una fuerte necesidad de moverse de noche y sufren sensaciones desagradables como dolor u hormigueo en las piernas. Hasta el diez por ciento de la población europea se ve afectada, incluidos muchos niños. Las causas son en gran medida desconocidas. El tratamiento adecuado puede en muchos casos aliviar significativamente los síntomas.

Dolor y hormigueo en las piernas.

Con RLS, los síntomas ocurren cuando el cuerpo descansa. "Como regla, esto es en la tarde y en la noche cuando hay un notable tirón, rasgadura u hormigueo en las piernas", escribe la Asociación Alemana de Piernas Inquietas en su sitio web.

"Los pacientes con RLS en su mayoría describen estas quejas y percepciones erróneas de manera bastante diferente. Pueden aparecer en un lado, en ambos lados o alternativamente en un lado o en el otro ”, continuaron los expertos.

Para la mayoría de los afectados, la contracción constante de las piernas causa insomnio.

Además, muchos pacientes luchan no solo con los síntomas reales, sino también con consecuencias como la depresión o la ansiedad.

La enfermedad no se puede curar

Según los expertos en salud, RLS no se puede curar.

El tratamiento a menudo se enfoca en mejorar la calidad del sueño, porque "los pacientes que están agotados y desesperados debido a los tercos trastornos del sueño anhelan un momento de descanso y relajación", escribe la Asociación Alemana de Piernas Inquietas.

"Los masajes y cepillarse las piernas, baños de pies fríos, sentadillas o andar en bicicleta pueden ayudarlo a sobrevivir algunas tardes o noches", dijeron los expertos.

"También medidas generales como evitar factores de mejora de RLS como B. Café, alcohol, calor, trabajo físico pesado, el estrés puede ser útil con formas más ligeras de RLS ".

¿Qué puede ayudar a los afectados?

La medicina natural también puede ayudar a los afectados, por ejemplo, un té de ortiga en combinación con paja de avena verde (buena calidad).

Además de los deportes ligeros, también están disponibles técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno, yoga, meditación o relajación muscular progresiva.

Algunas personas también confían en la terapia china para las piernas inquietas.

Sin embargo, si todo esto no brinda el alivio esperado de los síntomas, se debe considerar la terapia con medicamentos, según la Asociación Alemana de Piernas Inquietas.

Según los expertos, el tratamiento se centra en medicamentos dopaminérgicos como la L-dopa y los agonistas de dopamina. (anuncio)

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Vídeo: Mundo Natural 27: Síndrome de piernas inquietas (Mayo 2022).