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Investigación del sueño: el uso de medios electrónicos perjudica el sueño de los niños

Investigación del sueño: el uso de medios electrónicos perjudica el sueño de los niños



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El uso de medios electrónicos afecta el sueño de los niños.

El uso de los medios electrónicos en los niños se ve de manera crítica por varias razones. Según un estudio reciente, esto también incluye posibles alteraciones en la calidad del sueño. Utilizando datos del estudio de salud SPATZ, los científicos han demostrado que los niños pequeños duermen mucho menos cuando pasan mucho tiempo frente a la televisión u otros medios electrónicos.

No es raro que los padres dejen que los niños pequeños vean series infantiles en sus teléfonos inteligentes o tabletas, y el pequeño hombre de arena en la televisión es una necesidad para muchos pequeños antes de acostarse. Pero esto puede tener un impacto negativo en la calidad del sueño. Mientras más niños de tres años miran televisión, usan la computadora u otros medios digitales, menor es la calidad del sueño, informan científicos de la Universidad de Ulm sobre los resultados de su estudio actual. El estudio fue publicado en la revista especializada "Medicina del sueño".

Aumento del consumo de medios entre los niños.

Ya a la edad de tres años hay un uso creciente de medios electrónicos y, al mismo tiempo, los estudios científicos describen los efectos negativos de este consumo en el tiempo de sueño de los niños, explica el equipo de investigación dirigido por el profesor Dietrich Rothenbacher de la Universidad de Ulm. Según el estudio de salud SPATZ, los epidemiólogos de Ulm, junto con investigadores de Bielefeld y Santiago de Chile, han investigado por primera vez los efectos de los medios electrónicos y los libros sobre la calidad del sueño en un grupo de edad homogéneo.

En general, un consumo de medios bastante moderado

El estudio de salud Ulm SPATZ examina periódicamente las condiciones de salud y de vida de más de 1,000 niños nacidos en 2012 y 2013. Además, los padres participantes completaron cuestionarios sobre el consumo de medios y el comportamiento del sueño (cuestionario de hábitos de sueño de los niños) para su descendencia para el estudio actual, según la Universidad de Ulm. El análisis de los datos mostró que los examinados de 530 años, para quienes todos los datos requeridos estaban disponibles, consumieron en gran parte (58 por ciento) menos de una hora de videos y películas en dispositivos electrónicos. Por lo tanto, el consumo de medios parece ser bastante moderado.

Cada séptimo niño usa medios electrónicos todos los días durante más de una hora

Pero en una inspección más cercana, los científicos dijeron que cada séptimo niño pasa más de una hora al día frente a una pantalla, lo que excede significativamente el límite recomendado de 30 minutos a esta edad. Las consecuencias para el sueño de los niños son extremadamente preocupantes. "Documentamos correlaciones alarmantes entre el uso de medios electrónicos y la calidad del sueño de niños de tres años", informa el Dr. Jon Genuneit y Prof. Rothenbacher del Instituto Ulm de Epidemiología y Biometría Médica. El aumento del consumo de televisión va de la mano con un empeoramiento estadísticamente significativo de, por ejemplo, los temores relacionados con el sueño y la somnolencia diurna.

En su estudio, los científicos pudieron demostrar claramente que el consumo de medios electrónicos y la mala calidad del sueño en los niños pequeños están relacionados. Según los científicos, queda por aclarar más adelante en el curso del estudio de cohorte de nacimiento si desempeña un papel aquí que los niños que anteriormente habían estado durmiendo mal se alimentan cada vez más de este uso de los medios.

Los libros tienden a tener un efecto positivo en el sueño.

Los investigadores también observaron cómo estudiar libros, leerlos o mirarlos, afecta la calidad del sueño de los niños. El profesor Rothenbacher y sus colegas informan que no hay efectos negativos en el sueño de los niños y que el uso del libro parece proteger a los niños de despertarse por la noche. Sin embargo, según los padres, el 39 por ciento de los niños de tres años no están interesados ​​en absoluto en los libros, según la Universidad de Ulm.

Las medidas preventivas deben comenzar temprano

"Cuanto más los niños miran televisión o usan la computadora, por ejemplo, menor es la calidad de su sueño" y "por otro lado, leer o mirar libros parece mejorar el sueño nocturno de los niños", enfatizan los investigadores. Según los científicos, para anticipar la cronificación de los problemas de sueño, las medidas preventivas con respecto al uso de los medios son aparentemente urgentes en la primera infancia. (fp)

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